今朝の読売新聞の「くらし　教育」面に、仕事力入門　というコーナーがありまして、
話を聞くときはメモ　という記事が書かれていました。
仕事をする上で大事なことだったので、概要をまとめておこうと思います。
読んだ方の参考になれば。
経営コンサルタントの「小宮一慶さん」が書かれた記事です。

人の記憶は曖昧なので、話を聞くときはメモするよう習慣にしましょう。
メモすることが、正確にものごとを把握する第一歩になります。
相手に安心感も与えます。

人の話だけでなく、町で気付いたこともメモするといいです。
ビジネスマンは話す、プレゼンする、書くなど、様々な場面でアウトプットを
求められますが、その前提は良質はインプットです。なので、
気付いたことをメモすることはとても効果的です。

新聞や本を読む場合も同じ。
気付いたことや感じたことをメモしておきます。
普段のちょっとした踏み込みが、皆さんの実力を確実に高めます。

人との小さな約束も、必ずメモします。小さな約束は忘れがちですが、
相手は覚えているものです。約束を守らないと信用をなくします。

メモしたことを時々読み返すことも大切です。
読み返すことで思い出すことも少なくありません。

そして、良いと思ったことでリスクの小さなことは、すぐ実行するのです。
メモすることなど、リスクはありませんよね。すぐに始めましょう。

引用は、ここまで。

メモを取るのが大事なのは、自分でも実感しています。
多岐に渡っていろんなことをしていると、記憶がポロポロこぼれていくのです（汗）

ただ、今の時代、情報がとても多いです。
メモした情報を、うまく整理できる能力もあわせて必要だなあと実感する日々です。
このときに大切なのは、優先順位の判断をすぐにする、ということですね。
10分でできる処理は「今やる」
時間のかかるものはスケジュールに入れる 。などなど。

うまく活用していきたいもんです。

月曜日担当のウエクボです。
今日は、2〜3年程前に気になるサイトを見つて以来、ずっとほったらかしにしていたので、備忘録としてここに記しておこうと思います。

んん〜、なんか小難しい事をいっているんですが、
僕なりに簡単に解説すると・・・

人間の目で見ている物は必ずしも正しいとは限らないみたいですね。
周りの物の見え方に凄く影響されたり、脳内で自分の都合の良いように置き換えて見ていたりと人間の目はあまり精度が高いとは言えないようです。

デザインをする上でも知っておくと便利そうだなと思って、ずっと見れていなかったんですが、内容もフラッシュを使用して上手く解説できてると思いますので、皆さんお暇な時にご覧になってはいかがでしょうか。

みなさん、こんにちわ。
月曜担当の上久保です。

暑い日々、いかがお過ごしでしょうか？！

先週末の23日(土)、24日(日)とフジテレビで
『FNSの日27時間テレビ2011 めちゃ×２デジッてるッ！　笑顔になれなきゃテレビじゃないじゃーん！！』
が、放送されていましたね！

昔から、この時期になると放送されている番組ですね。

出演者の皆さん、本当にお疲れ様です。

長時間起きているのって、大変な事ですよね〜
少し、油断をしているとついウトウトと・・・

私事ですが、自分が19歳位の頃に友達4人位で
『人間は何時間ぶっとおしで起きていられるのか？』
って、凄く馬鹿な実験をした事を思い出しました。

その時は、最高40時間起きている事ができましたが、
家に帰って横になった瞬間に20時間位寝てしまいました。

起きている時間を少しでも多くして、いつも通りの睡眠時間をとる事ができたら、
どんなに効率的な生活ができるんやろうと考えてはいたけど、こんな記事を見つけましたので、引用させていただきます。

人は寝ないとどうなってしまう？

なんと！１１日間寝なかった少年がこの世の中に存在していました！そして、この記録はギネスにも登録されており、色々な症状をデータとして残していたのでご紹介いたします。

ギネスに挑戦したこの少年は、2日目にはすでに目の焦点が合わなかったり、集中力の低下、視力の低下が見られました。

4日目には、集中力・記憶力・思考力・協調性の減退が著しくなっており、さらに幻覚症状や偏執症状（被害妄想）が現れたそうです。そして最終日の11日目には、指の震えが起きてしまい、無表情になり、脳が正常に機能しなくなってしまい、ギネスの挑戦を終了しています。

しかし、極限状態になった少年にゲームをやらせてみたところ、脳が正常に戻り、相手を負かしてしまった！という報告も残されています。その後、少年はいつもより長く睡眠をとったところ、断眠を行う前の状態（正常）にちゃんと戻ったそうです。

ちなみに、睡眠時間が10時間以上の人は、平均的な睡眠時間を確保している人より死亡率が圧倒的に高くなる統計があります。一般的な妥当な睡眠時間は７時間だということです。

えぇ〜、不規則な生活は体に悪そうですね〜
体が変になる前に7時間寝よ〜っと。

なでしこジャパン 女子ワールドカップ（Ｗ杯）ドイツ大会 初優勝おめでとうございます。
世界ランク１位のアメリカを相手に２度のビハインドをはね返しての勝利！！
日本の底力を感じる、良い試合でしたね。

自分も将来、大きな目標を達成できればと考えている月曜日 担当の上久保です。

今日は、現在 密かに取り組んでいる事とその成果を綴ります。

以前の記事で最近太ってきた事を書きましたが、
それ以来、筋トレを行っています。

連日続く猛暑と筋トレの相乗効果で体重が開始前より約2kg減りました。
どうせやるなら、効果的な方法でやろうと少し筋トレについて調べてみました。

筋トレは毎日やる法が良いと思い、十代の頃は我武者らにやっていましたが、
これはただ非効率的みたいですね。

下記は引用です
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筋肉の発達は、筋組織の破壊、再生を繰り返して得られるものです。つまり、重い物を持てる体、動作を持続できる体に変化しようと体が作り変わるわけです。ここで注目すべきは、筋肉の再生期間です。

たとえば、筋トレを初めて（久しぶりに）やる場合には、筋肉の再生に時間がかかります。体力の回復を待たずに無理な筋トレをすると、疲れが溜まるだけで、トレーニングの効果はあまりありません。最初のうちは３～４日に１度で良いでしょう。

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そうか〜、3日に一度でいいのか〜、これなら続けられそうですね〜。

目標まで後2kg!!
すぐに落とせそうな数字ですが、
不規則な食事をしていたりと、中々ハードルが高そうですが、
少しずつ減らして、昔の体を取り戻したいと思います。

みなさん、あつい日々いかがお過ごしでしょうか？！
近畿地方は7月8日に梅雨明けになったみたいですね。

先週は自宅で使っているMacの不具合の事を書きましたが、
月曜日に修理に出して、金曜日には修理されて戻ってきました。

HDDが故障していたようで、新品のHDDと交換する事になりました。
HDDが新品になったのは良かったのですが、データがすべて消えてしまいました。

けど、Macにデフォルトで搭載されているバックアップソフト「Time Machine」で故障する前のデータすべてをバックアップしていたので、最悪の事態は回避できました。
ただ、データの復旧するのに6時間位かかってしまいました。

データの保存には数多くのメディアがあるとは思います・・・
主な記録メディアといえば、ハードディスク（HDD）、フラッシュメモリー、光ディスク。
ハードディスクは、パソコン内蔵（CやDドライブなど）や、持ち運べる外付けがある。
フラッシュメモリーは、主に「USBメモリー」、SDメモリーカードなどの「メモリーカード」、HDDと同様に扱える「SSD」、あとiPodなどの「携帯音楽プレーヤー」など。
光ディスクは、CD、DVD、BD（ブルーレイディスク）など。
ざっと、こんなところでしょうか・・・

データの管理は多種多様化ありますが、どの媒体にも『寿命』がある事をご存知でしょうか？！

代表的な物で言うと、
HDD・・・・・・・・・・・・・・・設計寿命5年
CDやDVDなどの光ディスク・・・・・短くて5年
フラッシュメモリー・・・・・・・・約5年
詳しくはこちら

昔かった、音楽のCDも聞けなくなってる〜
なんて事もあるかもしれませんね。

データって、とても便利な物ではあると思うんですが、
ふとした瞬間に簡単に消えてしまったりするのが難点ですね。
それが、大事なデータだと尚更 大変な事になりますね。

普段から、こまめなデータのバックアップが重要な作業になりそうですね。

ちなみに紙の寿命は和紙が約1000年、洋紙が約100年だそうです。
よっぽど、大事な情報は和紙に記録するといいかもしれませんね！！笑